In diesem abwechselungsreichen Yoga-Video führe ich zunächst die Sitali-Atmung durch, danach folgen Übungen im Vierfüßlerstand wie die anstrengende Lokomotive und verschiedene Dehnungen. Der Höhepunkt ist die Schulterbrücke mit diagonalem Festhalten der Arme und Beine, eine besondere Herausforderung für Rumpf und Koordination.