Inhalt: Du nimmst an einer sanften und der Genesung fördernde Praxis teil. Mit leichten Bewegungen und Atemübungen öffnest du deinen Körper, lässt Müdigkeit los und lädst frische Energie auf. Mit einer meditativen Reise an einen entspannenden Strand klingt die Stunde aus.

Yogafiguren:

• Schulterkreise
• Kamel im Knieststand
• Drehsitz
• Boot
• Halbschrauben