Inhalt: In dieser Online-Stunde erlebst du eine sanfte Yoga-Praxis, die dir hilft, tiefer in deinen Körper zu spüren. Du wirst ermutigt, neugierig zu erforschen, was bei bestimmten Bewegungen in dir passiert, und dich dabei von Leistungsgedanken zu befreien. Durch achtsame Verlangsamung öffnest du dich für neue Körpererfahrungen und lernst, Verspannung loszulassen.

Yogafiguren:

• Halb-Schmetterling
• Malasana (Hocke)
• Baum-Stellung
• Kind-Haltung
• Katze/Kuh
• Drehsitz
• Sitz-Kreisungen