Inhalt: In dieser Online-Stunde erwartet dich eine sanfte und entspannende Yoga-Praxis. Du wirst durch verschiedene Übungen geführt, die deinen Körper dehnen und lockern. Die Stunde ist ideal, wenn du viel gereist oder gesessen bist oder einfach eine Auszeit vom Alltag brauchst. Mit Atemübungen, Dehnungen und einer abschließenden Entspannung wirst du neue Energie tanken.

Yogafiguren:

• Rückenlage mit Atemübungen
• Schmetterlingshaltung
• Herabschauender Hund
• Läuferstellung
• Krieger 1
• Drehungen im Sitzen
• Kobra
• Hundebettenhaltung
• Bootshaltung
• Meditation