Inhalt: In dieser Online-Stunde erwartest du eine entspannte Sonntags-Praxis, um deinen Rücken geschmeidig zu halten und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du wirst verschiedene Yoga-Figuren in sitzender und liegender Position ausführen, die deinen Körper dehnen und stärken.

Yogafiguren:

• Katzenbuckel
• Öhr
• Kind
• Hund
• Dreh-Sitz
• Lokomotive
• Adler
• Vorbeuge
• Kobra
• Kuh
• Brett
• Schmetterling