Inhalt: In dieser Online-Yogastunde erwarten dich geführte Atemübungen und Yogastellungen, die dir helfen, ganz bei dir anzukommen. Du übst, deinen sicheren inneren Raum zu finden, wo du vollständig du selbst sein kannst. Die Praxis lädt dich ein, ganz im Hier und Jetzt zu sein und dich wohltuend zu Hause zu fühlen.

Yogafiguren:

• Bequemer Sitz
• Katzenbuckel
• Rückenlage mit Beinbewegungen
• Vierfüsslerstand
• Läufer
• Krieger Eins
• Dreieck
• Gedrehte Gritsch
• Vorbeuge
• Hocke
• Schmetterling
• Schildkröte
• Taube
• Schwinge
• Kobra
• Heuschrecke
• Kindhaltung
• Balancehaltung auf einem Bein
• Halbe Vorbeuge
• Liegende Vorbeuge
• Sitzende Vorwärtsbeuge
• Schulterstretch
• Zange
• Libelle (Schlussentspanung)