Inhalt: In dieser Online-Stunde erwartest du eine schöne, feine Praxis für den Abend. Wir werden alle Körperbereiche bewegen und danach entspannen. Du kannst im Liegen oder Sitzen üben - such es dir aus. Beide Positionen sind geeignet für unsere Praxis.

Yogafiguren:

• Taube
• Held
• Läufer
• Gretsch
• Vorbeuge
• Brett
• Kobra
• Kind
• Schmetterling
• Schulterbrücke